This exercise is a combined process of yoga asanas and breathing. 이 훈련은 요가 asanas과 호흡의 결합하는 과정입니다.
Girl with dark skin doing yoga asanas on the rocky seashore in front of sun. 태양 앞 바위 해변에 요가 asanas을 하 고 어두운 피부를 가진 소녀. 실루엣
It reduces abdominal fat, brings flexibility to the spine and limbs, and increases the breathing capacity; it is easier to practice asanas after doing soorya namaskar. 그것은, 복부 지방을 줄여 척추와 팔다리에 유연성을 가져, 그리고 호흡 용량이 증가하며 asanas 연습을하고 이후 soorya namaskar 쉽습니다.
It reduces abdominal fat, brings flexibility to the spine and limbs, and increases the breathing capacity; it is easier to practice asanas after doing soorya namaskar. 그것은, 복부 지방을 줄여 척추와 팔다리에 유연성을 가져, 그리고 호흡 용량이 증가하며 asanas 연습을하고 이후 soorya namaskar 쉽습니다.
A combination of gentle and vigorous series of asanas is taught for the well-being of the body, while an equal emphasis is placed on techniques for nurturing the mind and spirit. 몸의 웰빙을 위한 부드럽고 활기찬 요가 동작을 시리즈로 조합하고 마음과 정신의 함양을 위한 테크닉이 동일한 중요성으로 강조됩니다.
